ການ ດຳ ເນີນຊີວິດແລະການນັ່ງສະມາທິຢ່າງຫ້າວຫັນສາມາດຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບໂລກສະ ໝອງ ເສີຍແລະໂລກຊຶມເສົ້າໄດ້, ອີງຕາມການສຶກສາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງທີ່ຜ່ານມາ. Gretchen Reynolds, ເຊິ່ງບົດຂຽນຂອງລາວໄດ້ຖືກເຜີຍແຜ່ໃນຕົ້ນເດືອນມິຖຸນາໃນ New York Timesພົບການສຶກສາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເຊິ່ງຢັ້ງຢືນຜົນກະທົບຂອງໂຍຜະລິດຕໍ່ສຸຂະພາບໃນເວລາເຖົ້າແກ່.
ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລແຄລິຟໍເນຍໄດ້ລວບລວມຜູ້ທີ່ມີອາຍຸກາງແລະເຖົ້າແກ່ 29 ຄົນທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສະຫມອງອ່ອນແລະແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມ: ກຸ່ມ ໜຶ່ງ ໄດ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງດ້ານຈິດໃຈແລະອີກກຸ່ມ ໜຶ່ງ ປະຕິບັດໂຍຜະລິດ kundalini.
ສິບສອງອາທິດຕໍ່ມາ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ບັນທຶກການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ເພີ່ມຂື້ນໃນທັງສອງກຸ່ມ, ແຕ່ວ່າຜູ້ທີ່ຝຶກໂຍຄະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກແລະໄດ້ຄະແນນສູງຂື້ນໃນການທົດສອບທີ່ວັດແທກຄວາມສົມດຸນ, ຄວາມເລິກແລະການຮັບຮູ້ວັດຖຸ. ຫ້ອງຮຽນໂຍຄະແລະການຝຶກສະມາທິໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາສຸມໃສ່ແລະເຮັດວຽກຫຼາຍຂື້ນ.
ປະຊາຊົນໃນການສຶກສາມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ອີງຕາມບັນທຶກທາງການແພດ. ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສົມມຸດວ່າການລວມກັນຂອງການເຄື່ອນໄຫວສະຕິແລະການສະມາທິໃນ Kundalini Yoga ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຮໍໂມນຄວາມກົດດັນຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມລະດັບຂອງສານຊີວະເຄມີທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງສະ ໝອງ.
ອີງຕາມການສຶກສາ, ເຫດຜົນແມ່ນອາດຈະເປັນການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກຂອງສະຫມອງ. ແຕ່ຂ້ອຍຍັງແນ່ໃຈວ່າການເຮັດວຽກກ້າມຫຼາຍຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາລົມດີຂື້ນ.
ທ່ານ Helen Lavretsky, ທ່ານ ໝໍ, ອາຈານສອນວິຊາຈິດວິທະຍາຢູ່ມະຫາວິທະຍາໄລ California, ແລະຫົວ ໜ້າ ການສຶກສາກ່າວວ່ານັກວິທະຍາສາດຮູ້ສຶກແປກໃຈ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງຜົນກະທົບທີ່ເຫັນໄດ້ໃນສະ ໝອງ ຫຼັງຈາກໂຍຄະ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນວ່າການໂຍຄະແລະການຝຶກສະມາທິສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທາງສະລີລະວິທະຍາໃນສະ ໝອງ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວິທີເລີ່ມຕົ້ນສະມາທິ, ລອງໃຊ້ວິທີງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້.