ປັອບຄອນ - ເປັນຄຸນລັກສະນະທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ຂອງການໄປໂຮງຮູບເງົາ, ມັນຖືກຮັກແພງໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍແລະບໍ່ຍຸຕິທໍາ, ເຄື່ອງກິນນີ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ - ດັ່ງນັ້ນ, overindulgence. Popcorn ປາກົດເກືອບ 400 ປີກ່ອນແລະບໍ່ແມ່ນ mod. ເຖິງວ່າຈະມີອາຍຸທີ່ເຄົາລົບ, popcorn ໂດຍຜ່ານເວລາບໍ່ປ່ຽນແປງ, ແລະຖ້າຢູ່ໃນສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາປະຊາຊົນຖືວ່າມັນເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ມື້ນີ້ມັນຍັງມີສິດທີ່ຈະຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ໃນມື້ premieres ຮູບເງົາ.
- ເຫດຜົນທໍາອິດ - ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງໂພແທດຊຽມ, ໄອໂອດິນ, ສັງກະສີ, ວິຕາມິນບີ.
ອົງປະກອບນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດເປັນປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດເປັນລະບຽບ.
- ເຫດຜົນທີສອງ - ເຂົ້າປຸ້ນທີ່ເຮັດຈາກສາລີເມັດພືດມີເສັ້ນໄຍຫຼາຍ
ເສັ້ນໄຍມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ, ແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍໃຫ້ທັນເວລາຈາກສານພິດ.
- ເຫດຜົນທີສາມ - popcorn ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ
ແນ່ນອນ, ຖ້າມັນຖືກກະກຽມໂດຍວິທີການແຫ້ງ, ບໍ່ມີມັນເບີ, ແລະເກືອຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມ. poet ສໍາລັບອາຫານແລະໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ popcorn ອາຫານວ່າງທາງເລືອກທີ່ດີແລະມີສຸຂະພາບດີ.
- ເຫດຜົນທີສີ່ - ມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ
ການນໍາໃຊ້ popcorn ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະມະເຮັງ. ໂພລີຟີນອລ ປະມານ 300 ມລກ - ພຽງພໍໃນບາງຄັ້ງເພື່ອປ້ອງກັນມະເຮັງ ແລະການໂຈມຕີຫົວໃຈ.
- ເຫດຜົນທີຫ້າ – ເຂົ້າປ໋ອງມີທາດເຫຼັກຫຼາຍກວ່າຜັກຫົມ
ທາດເຫຼັກແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນແມ່ຍິງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ສໍາຄັນເຖິງແມ່ນວ່າຈະກິນອາຫານ popcorn ຫຼາຍຄັ້ງສໍາລັບວົງຈອນທັງຫມົດ.
ຢ່າລືມວ່າ:
- popcorn ເຄັມຈະເຮັດໃຫ້ການເກັບຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ.
- popcorn ຫວານທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງແລະບໍ່ເຫມາະສົມກັບອາຫານ.
- ປັອບຄອນທີ່ມີມັນເບີມີໄຂມັນຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງນ້ໍາມັນຈັດສັນສານ carcinogens ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ປອດໄດ້.
- ລົດຊາດຂອງປັອບຄອນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດກະເພາະອາຫານ ແລະບາດແຜ.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi