ກາເຟກັບ ໝາກ ນາວ: ຄວາມຈິງທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງເຄື່ອງດື່ມ

ກາເຟກັບlemonາກນາວຄ່ອຍ becoming ກາຍເປັນແນວໂນ້ມ, ແຟນ fans ຂອງມັນອ້າງວ່າສ່ວນປະສົມນີ້ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ, ບັນເທົາອາການຖອກທ້ອງເປັນບາງຄັ້ງ, ແລະຊ່ວຍບໍາລຸງຜິວ. ແລະການປະສົມຈອກກາເຟກັບນ້ ຳ lemonາກນາວມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນແນວນັ້ນແທ້ບໍ?

ກາເຟ ທຳ ມະຊາດມີປະໂຫຍດຫຼາຍແທ້ it: ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາມະເຮັງຫຼາຍຊະນິດ (ຕັບ, ຕ່ອມລູກ,າກ, ເຕົ້ານົມ, ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ແລະລໍາໄສ້ໃຫຍ່). ການບໍລິໂພກກາເຟຍັງພົວພັນກັບຄວາມສ່ຽງຫຼຸດລົງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ພະຍາດຫົວໃຈແລະຕັບ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະພະຍາດ Alzheimer ແລະ Parkinson. ຄາເຟອີນມີຜົນດີຕໍ່ຄວາມອົດທົນໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມພະລັງງານທີ່ເຈົ້າເຜົາຜານ.

ວິຕາມິນ C ທີ່ມີຢູ່ໃນໝາກນາວ ແລະໝາກນາວຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງທໍ່ອາຫານ, ກະເພາະອາຫານ, ຕ່ອມລູກໝາກ ແລະເຕົ້ານົມ. ນອກຈາກນີ້ vitamin C ປົກປ້ອງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍຕ້ານການຕິດເຊື້ອ.

ທັງສອງ ກາເຟ ແລະ lemon ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າການປະສົມຂອງທັງສອງສ່ວນປະກອບນີ້ multiplies ຄຸນສົມບັດຂອງເຄື່ອງດື່ມ? ອີງຕາມການ ofeminin.pl ມີສີ່ຄໍາຖະແຫຼງຕົ້ນຕໍກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງກາເຟທີ່ມີນາວ.

1. ກາເຟກັບ ໝາກ ນາວຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນ

ການຫລຸດນໍ້າ ໜັກ ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນຂາດແຄນແຄລໍຣີ່. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຫຼຸດຜ່ອນການກິນແຄລໍຣີ່ຫລືຄວາມຕ້ອງການແຄລໍຣີ່ທີ່ເພີ່ມຂື້ນ (ຕົວຢ່າງ: ຍ້ອນກິລາ).

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສຶກສາໃນໄລຍະມໍ່ໆມານີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄາເຟອີນຍັງສາມາດກະຕຸ້ນເນື້ອເຍື່ອ adipose ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແບບຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງສາມາດຍ່ອຍທາດແປ້ງທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າກາເຟ ໜຶ່ງ ຈອກຕໍ່ມື້ອາດຈະຊ່ວຍເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານຂອງທ່ານເລັກ ໜ້ອຍ ແລະເຜົາຜານພະລັງງານ 79-150 ຕໍ່ມື້.

ຜົນທາງທິດສະດີຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ດັ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ມັນກ່ຽວພັນກັບຄາເຟອີນແລະບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບ ໝາກ ນາວ.

2. ກາເຟກັບ ໝາກ ນາວບັນເທົາອາການເຈັບຫົວແລະຜົມຫຼົ່ນ

ບາງຄົນອ້າງວ່າຄາເຟອີນມີຜົນຕໍ່ vasoconstrictor, ຫຼຸດຜ່ອນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຫົວແລະສະນັ້ນບັນເທົາອາການເຈັບ. ນອກນັ້ນຍັງມີການສຶກສາທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄາເຟອີນຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາແກ້ປວດ.

ແຕ່ວ່າການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ສະ ເໜີ ແນວຄິດທີ່ວ່າອາການເຈັບຫົວນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄາເຟອີນ (ເຊັ່ນດຽວກັບ ໝາກ ນາວແລະຊັອກໂກແລັດ). ສະນັ້ນ, ມັນມີ 2 ທາງເລືອກຄື: ກາເຟກັບ ໝາກ ນາວຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຫລືເຮັດໃຫ້ເຈັບ ໜັກ ຂື້ນ. ຖ້າພວກເຮົາຮູ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາສາມາດມີຜົນກະທົບຫຍັງຈາກກາເຟ. ແຕ່ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ - ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນຄາເຟອີນຕົວມັນເອງ, ແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນການປະສົມຂອງກາເຟແລະ ໝາກ ນາວ.

3. ກາເຟກັບ ໝາກ ນາວ ກຳ ຈັດອາການຖອກທ້ອງ

ບໍ່ມີຫຼັກຖານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ໝາກ ນາວມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງ, ຍ້ອນວ່າກາເຟຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຈໍ້າສອງເມັດ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການໃນການໃຊ້ວິດຖ່າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພະຍາດຖອກທ້ອງກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍນ້ ຳ ທີ່ ສຳ ຄັນເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຂາດນ້ ຳ ແລະຜົນກະທົບ diuretic ຂອງກາເຟພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

4. ກາເຟກັບ ໝາກ ນາວເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ສົດຊື່ນ

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະໃນກາເຟແລະ ໝາກ ນາວສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວຂອງທ່ານ.

ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນ C ໃນ ໝາກ ນາວສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen, ທາດໂປຼຕີນທີ່ໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງຂອງຜິວຫນັງແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ.

ດັ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຫັນໄດ້, ບໍ່ມີຫຼັກຖານໃດໆທີ່ວ່າການປະສົມຂອງນາວກັບກາເຟແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກ່ວາການດື່ມເຄື່ອງດື່ມສອງຢ່າງແຍກຕ່າງຫາກ. ມັນເປັນເລື່ອງຂອງລົດຊາດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະຫະພັນທີ່ຈໍາເປັນ. ແລະບາງທີຄວາມສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສຸດ (ແລະແຊບທີ່ສຸດ) ການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດື່ມນ້ໍານາວໃນຕອນເຊົ້າແລະກາເຟປະມານຕອນທ່ຽງ.

ເພື່ອຮຽນຮູ້ຫົວຂໍ້ໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມເບິ່ງວີດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້:

ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເພີ່ມນາວໃສ່ກາເຟ

ບາງຄັ້ງນ້ຳໝາກນາວອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວໃຈຍ້ອນປະລິມານອາຊິດ citric ສູງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຂອງກົດໄຫຼຄືນ. ອາຊິດນີ້ຍັງສາມາດທໍາລາຍ enamel ຂອງແຂ້ວໃນໄລຍະເວລາແລະປະລິມານທີ່ພຽງພໍ. ການປະສົມປະສານຂອງກາເຟແລະນາວແມ່ນບໍ່ດີໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາດັ່ງກ່າວແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ hyperacidity ໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ປົກກະຕິທົນທຸກຈາກມັນ. ສະນັ້ນ ພຽງແຕ່ດື່ມກາເຟດຳ ແລະອາດຈະກິນໝາກໄມ້ພ້ອມໆກັນ ເພື່ອຮັບປະກັນການໄດ້ຮັບວິຕາມິນຂອງເຈົ້າ.

ແຕ່ຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງການເພີ່ມນາວໃນກາເຟ? – ເຈົ້າອາດຈະທຳລາຍຈອກກາເຟທີ່ດີ.